ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ganzheitliches Coaching-Konzept
(Ernährung & Personal Choaching)
1. . Einstieg & Analyse
- Kennenlerngespräch (ca. 30 – 45 min.):
Ziele, Wünsche & Motivation klären - Lebensstil & Werte besprechen
- Ernährungsgewohnheiten & Trainingsstand analysieren
- Erste Prioritäten definieren
2. Ernährungscoaching
- Individueller Ernährungsplan: angepasst an Alltag, Vorlieben & Ziele
- Wissensvermittlung: Grundlagen wie Makros, Mikros, Portionsgrößen, gesunde Routinen
- Praktische Tipps für Alltag & Einkauf
- Begleitung: regelmäßige Check-ins (wöchentlich oder 14-tägig), flexible Anpassung
3. Personal Training
- Individuelle Trainingspläne: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit je nach Zielsetzung
- Übungen für Studio, zuhause oder Outdoor
- 1:1 Trainingseinheiten: Technikschulung, Motivation, kontinuierlicher Fortschritt
4. Kombination Ernährung + Training
- Ganzheitlicher Ansatz: Training & Ernährung aufeinander abgestimmt
- Fokus auf nachhaltige Ergebnisse statt Schnelllösungen
- Mindset & Gewohnheiten: Aufbau gesunder Routinen
- Strategien für Durchhaltevermögen & Rückschläge
5. Ablaufmodell (Beispiel)
- Startpaket: Anamnese + erster Plan
- Monat 1 – 3: Intensive Betreuung (Ernährung + Training + wöchentliche Check-ins)
- Monat 4+: Übergang zu selbstständiger Umsetzung mit regelmäßigen Follow-ups
KRYOLIPOLYSE
mit Cristal Pro

Bei der Kryolipolyse handelt es sich um eine nicht-invasive Kältebehandlung des Fettgewebes. Die sanfte Kühlung von lokalen Fettdepots wird in den USA bereits seit einiges Jahren in der Ästhetik und Dermatologie eingesetzt. Die Kryolipolyse basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass Fettzellen kälteempfindlicher als andere Zelltypen sind. Diesen Effekt machen wir uns bei der Kryolipolyse zu Nutze.
Die CRISTAL Kryolipolyse gewährleistet eine sichere Behandlung: Das zertifizierte Medizintechnikgerät verfügt über eine patentierte Kühlung und ein ausgeklügeltes Sicherheitssystem.
Klassische Behandlungszonen:
- Arme
- Kinn
- BH-Falten
- Rücken
- Hüften
- Gefäß I Reiterhosen
- Schenkel
- Knie
- Waden
Preisliste
Kosten pro Sitzung – 250,00€
LIPOLASER

Bei der Lipolaser Behandlung steht eine gezielte Fettreduktion im Fokus. Die Behandlung mit dem Lipolaser kann Fettzellen (Adipocytes) verkleinern und so für schnelle Effekte sorgen, wenn es um hartnäckige Fettpölsterchen geht, die sich weder durch Sport, noch durch Diäten oder gesunde Ernährung erfolgreich abbauen lassen. Das bewährte Laserverfahren kommt deshalb besonders häufig in den Körperbereichen zum Einsatz, wo es um problematische Fettdepots geht.
Neben der Fettreduktion besetzt der Lipolaser verschiedene weitere Anwendungsbereiche, so wird er außerdem zur Hautstraffung und Anregung des Lymphsystems eingesetzt.
Klassische Behandlungsziele:
- Fettreduzierung
- Bodyforming
- Lymphdrainage
- Hautlifting
- Hautstraffung
Preisliste
–
1 Laser-Behandlung – 50,00 €
6 Laser-Behandlungen – 250,00 €
INJEKTIONS-LIPOLYSE

Die Injektions-Lipolyse, auch Fett-weg-Spritze genannt, ist eine Methode, um kleine und kleinste Fettpölsterchen im Gesicht und am Körper zum Schmelzen zu bringen. Dabei wird ein Medikament, das Sojalecithin enthält, direkt ins Unterhautfettgewebe gespritzt. Dort setzt es die Lipolyse in Gang: Fettzellen werden zerstört, das Fett wird über die Leber aus dem Körper transportiert.
Preisliste
Fett-Weg-Spritze für kleine bis mittelgroße Bereiche
(z.B. Kinn, Bauch, Innenschenkel, Reiterhosen & Schwimmringe am Rücken)
ab 159,00 €
RADIO-FREQUENZ-
BEHANDLUNG
Este Wave

RF 448 KHz
Neue Generation der Radiofrequenz zur Körpermodelierung, Hautstraffung, Fettabbau, Faltenminderung und Celulitebekämpfung.
Radiowellen erwärmen uns aktivieren die Kollagenfasern gezielt: hochfrequenter Strom wird in Wärme umgewandelt, gelangt bis in die tieferen Hautschichten und erwärmt das Hautgewebe. Dadurch kommt es zu einem Zusammenziehen und Neubildung der Kollagenfasern, was zur Straffung und Festigung der Haut führt. Die Behandlung ist schmerzfrei, risikoarm und ohne Ausfallzeiten.
Unsere Empfehlung:
Für ein optionales und sichtbar straffendes Ergebnis empfehlen wir, die gewünschte Behandlungszone 2x pro Woche über einen Zeitraum von 3 Wochen zu behandeln. Die regelmäßige Anwendung in kurzen Abständen sorgt dafür, dass die Haut kontinuierlich stimuliert wird und die Ergebnisse sich deutlich schneller und effektiver aufbauen. Nach Abschluss dieser Kur kann das Ergebnis mit regelmäßigen Auffrischungsbehandlungen langfristig erhalten werden.
